EJERCICIO "CAMBIOS DE ORIENTACIÓN"

HOLA BLOGGEROS!! BUENO ANDO ALGO LIADO Y POR ESO NO SUBO CON FREQÜENCIA EJERCICIOS, PERO IRÉ SUBIENDO A POCO QUE PUEDA, HOY OS SUBO UN PAR DE EJERCICIOS RELACIONADOS CON EL OBJETIVO DE LOS CAMBIOS DE ORIENTACION.

EL PRIMERO PODEIS UTILIZARLO EN LA FASE DE CALENTAMIENTO Y EL OTRO EN LA PARTE PRINCIPAL DE LA SESION, LUEGO ACABAIS CON UN PARTIDO TEMA DONDE SE DEN EL MISMO OBJETIVO "LOS CAMBIOS DE ORIENTACION" BAJO VUESTRO SISTEMA.

- (2x8’) Varios grupos de jugadores en 2x2 crean un 8x8 en diferentes zonas, el objetivo es realizar un posesión teniendo una buena continuidad en el juego.

El objetivo del ejercicio es forzar al compañero que debe recibir el balón a realizar un desmarque claro, para facilitar la entrega del compañero. De la misma manera, el jugador que está marcando debe evitar que el contrario reciba con facilidad, por medio de la marca.

incidir

Movilidad y velocidad en el desmarque. Concentración en el marcaje. Movilidad del balón de zona a zona

(20’) Situación de partido tema donde se enfrentan los dos equipos en un espacio subdivido en 2 zonas.

El equipo atacante está obligado a dejar al menos 2 jugadores en la zona libre del campo dando líneas de pase esperando un cambio de orientación.

Para poder finalizar siempre se ha tenido que hacer como mínimo un cambio de orientación.

Consignas: no dar más de 2-3 pases en una misma franja

jordisimorte@hotmail.com

Conexión Defensa - Delanteros (juego en largo)

HOLA MISTERS, AQUI OS SUBO UN EJERCICIO DONDE EL OBJETIVO ES SUPERAR LA LINEA DEL MEDIO DEL CAMPO DEL RIVAL, MEDIANTE UN JUEGO EN LARGO. YO LO SUELO UTILIZAR EN CASO DE QUE EL EQUIPO CONTRARIO NOS HAGA UNA FUERTE PRESION EN ZONA - 2, YA QUE SI SE TRABAJA MUY BIEN ESTE EJERCICIO, DAREMOS MUCHISIMOS PROBLEMAS AL CONTRARIO DEBIDO A QUE SE CREAN MÚLTIPLES SITUACIONES DE ATAQUE CON IGUALDAD NUMERICA, E INCLUSO CON SUPERIORIDAD, Y QUE LLEVA A LA CONFUSIÓN DEFENSIVA DEL RIVAL, DADO QUE NO SABE SI SALIR A PRESIONARNOS O REPLEGARSE PARA NO SER ATACADO.
TAMBIEN OS ACONSEJO QUE NO LO UTILICEIS MUY CONTINUADO EN UN PARTIDO, YA QUE PODEIS VICIAR A LOS DEFENSORES A LANZAR EN EXCESO ARRIBA, COSA QUE FUNDIREIS A VUESTRA LINEA DE ATAQUE, PERO ES UN RECURSO MUY BUENO ANTE EQUIPOS PESADOS EN LA PRESIÓN, O ANTE EQUIPOS QUE SE LA JUEGAN EN LOS ULTIMOS MINUTOS. LO BUENO DE UTILIZAR ESTE RECURSO ES QUE EL BALÓN CASI SIEMPRE ESTÁ EN CAMPO CONTRARIO, Y ESO SUBE EL PORCENTAGE DE GOL Y DE NO SER MARCADO. ESTE EJERCICIO ESTÁ ORIENTADO BAJO EL SISTEMA 4-4-2, SOLO DEBEIS CAMBIAR EL NUMERO DE JUGADORES ATACANTES O DEFENSORES PARA ADAPTARLO A VUESTRO SISTEMA. ESPERO OS SIRVA Y YA SABEIS DONDE ENCONTRARME.

El entrenador mete un balón en el recuadro donde existe un 4x4 donde no existe limite de toques pero si de pases (5). Antes del quinto pase el equipo con pelota debe conectar con su línea ofensiva que cuenta con los dos puntas y los dos jugadores de banda.

Será muy importante coordinar el cuando un jugador puede desplazar, hacia donde y teniendo en cuenta el movimiento del jugador ofensivo. El equipo amarillo debe ejercer una altísima presión dificultando lo máximo posible que el lanzamiento sea de garantías.

AL TERMINAR ESTE EJERCICIO PODEIS MONTAR UN PARTIDO DONDE SIEMPRE SE DÉ ESTA SITUACION. HACEIS QUE UN EQUIPO SEA PRESIONANTE Y EL TEORICO EQUIPO TITULAR SEPA SALIR DE LA PRESIÓN USANDO VUESTRA IMAGINACIÓN EN LAS CONSIGNAS ADICIONALES.

jordisimorte@hotmail.com

EXERCICI COL·LECTIU PEL FORA DE JOC

hola companys aqui os deixo un exercici col·lectiu per traballar el fora de joc.

Objectiu principal:

treballar aspecte tàctic col·lectiu per la superació del fora de joc.

• Objectiu secundari : Treball d’aspecte tècnic individual i col·lectiu. Treball d’aspectes defensius

• Descripció: Una situació de joc 6 x 6 + pivot en un camp de futbol 7 dividit en tres subespais. El del centre es realitzarà una possessió i només es pot passar al camp atacant amb una combinació tàctica per supera el fora de joc. El fora de joc el marca l’últim defensor. Els defensors no poden enrederir més de la línea que tenen a l’esquena fins que la pilota passi. Si els defenses fan caure al fora de joc a l’atacant conta com un gol.

       Consignes:

§  Línea defensiva atalentada per facilitar la distancia entre porter i defensa.

§  1er toc (dinàmic i guanya fàcil l’esquena al defensor)

§  lectura del joc

§  Defensa activa

§  Pressió constant (facilita la creació de combinacions tàctiques)

jordisimorte@hotmail.com

EJERCICIOS PARA MEJORAR EL PRESSING

QUE TAL COMPAÑER@S!! HOY OS PROPONGO DESDE LA HUMILDAD UNA SESION DE ENTRENAMIENTO DONDE SE TRABAJA EL PRINCIPIO DEFENSIVO CLAVE DE UN EQUIPO. EL PRESSING QUE ADEMAS LE SUMAREMOS DIFERENTES CONSIGNAS PARA AGRANDAR MUCHO MAS EL CONOCIMIENTO DE NUESTROS JUGADORES, ENTRENANDO DIVERSOS CONTENIDOS EN UNA SESION DE ENTRENAMIENTO LO HAREMOS POR LINEAS, YA QUE LA CLAVE ES INTENTAR VIVENCIAR SITUACIONES DEL JUEGO QUE NOS LLEVEN A ENTRENAR DE LA MANERA MAS REAL POSIBLE SIMULANDO UNA SITUACION DEL PARTIDO, YA QUE ES ASÍ CUANDO EL JUGADOR MEMORIZA Y APRENDE A SOLUCIONAR LOS DIFERENTES MOMENTOS DEL JUEGO.

PRINCIPIO DEFENSIVO: EL PRESSING

CONTENIDOS AÑADIDOS:

1-    decantar balón a banda.

2-    tapar líneas de pase interior

3-    conexión en banda a través de pivotes

4-    transición defensa - ataque

CALENTAMIENTO 1x12 min

Normativa:

se enfrentan 3 contra 3 +2 comodines ofensivos en las bandas que van con el equipo que tiene balón.

se obtendrá un tanto cada vez que se llegue a la zona de llegada. para ello será obligatorio que al menos uno de los comodines toque el balón. éstos no podrán pasarse el balón entre ellos.

 

ACABAMOS CON UN PARTIDO TEMA.

Consignas:

1-    decantar balón a banda.

2-    tapar líneas de pase interior

3-    conexión en banda a través de pivotes

4-    transición defensa - ataque

El equipo rojo que defiende el balón su consigna es intentar decantar el balón hacia una banda hasta intentar el robo del mismo o crear la perdida del contrario en inferioridad numérica.

El equipo amarillo que tiene la posesión del balón debe intentar conectar con los jugadores de banda a través de una conexión con un pivote o un pasillo aprovechado por el central.

El equipo con posesión del balón no puede abandonar nunca los carriles asignados.

Carriles 1 y 4 comodines (que van con el poseedor del balón)

Carril 2 (lateral, central, pivote, punta derechos)

Carrill 3 (lateral, central, pivote, punta izquierdos)

                                       

El quipo que intenta decantar el balón puede invadir cualquier carril



Se tendrá en cuenta la reacción del equipo que recupera el balón y el que lo pierde

jordisimorte@hotmail.com

CONSIGNAS:

1-     DECANTAR BALÓN A BANDA                                                          

2-     TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR



PARTE PRINCIPAL

CONTENIDO: PRESSING 2x 25 min.

NORMATIVA:

Simulamos una situación de 4 medios (amarillos) contra nuestra línea de medios (rojos) 2 pivotes 3 medias puntas.

cerramos campo y obligamos al rival a que el balón llegue a banda, lateralizando al contrario en bloque.

equipo contrario (amarillo) solo puede jugar con 2 jugadores en cada zona y no pueden pasar de una zona a la otra.

Si se dan mas de 6 pases entre los amarillos, el equipo rojo que no ha conseguido decantar el balón a banda o robarlo, realizará 2 x 20 abdominales. En caso de recuperar el balón los 2 pivotes y los tres medias puntas, el objetivo es marcar gol. El juego siempre lo inicia los amarillos.

¿COMO DECANTAMOS BALÓN A BANDA? ¿QUÉ LINEAS DE PASE HEMOS DE TAPAR CUANDO ESTO OCURRA?.

CONSIGNAS:

1-     DECANTAR BALÓN A BANDA.

2-     TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR

 

MOVIMIENTOS Y DESPLAZAMIENTOS EN LA ZONA DE FINALIZACION

FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S!!

SUPONGO QUE LOS MISTERS YA ESTAIS A TOPE PARA ENCARAR EL FINAL DE AÑO CON VUESTROS EQUIPOS.
UNA VEZ MAS MIL GRACIAS A TODOS LOS QUE ME ESCRIBIS COMPARTIENDO TEMAS, Y ESTOY A VUESTRA DISPOSICIÓN SI NECESITAIS COMENTAR ALGUN ASPAECTO DES DE MI HUMILDE OPINON ESTARÉ ENCANTADA DE CONTESTAROS SIEMPRE QUE PÙEDA.

AQUI OS PASO UN EJERCICIO PARA LA FASE DE ATAQUE, Y SI QUEREIS COMENTAR ALGO YA SABEIS DONDE ENCONTRARME.

Contenido:

SE ENFRENTAN 9x9+PORTEROS. EQUIPO DEFENSOR FORMA BAJO DISPOSICION 1-4-2-2-1 Y EQUIPO ATACANTE 3-2-3-1(TRABAJA SUBPRINCIPIO)

REGLAS:
1-CUANDO EQUIPO ATACANTE PROGRESE POR DENTRO;PUNTA O MEDIAPUNTA INTENTARA RECIBIR ENTRE 2 CENTRALES-DIAGONAL Y POR DETRAS DE PIVOTES ADVERSARIOS 2-EN ZONA FINALIZACION SE BUSCARA PROFUNDIDAD Y VERTICALIDAD,NO RECIBIR EN ESTATICO Y QUE NO SE DETENGA NI BALON NI JUGADOR.(MOVERSE ENTRE ZONAS 1,2 Y 3)

-TODO GOL CONSEGUIDO TRIANGULANDO POR DENTRO VALDRA DOBLE.

Evitar - Incidir - Progresar:

¿Qué HACE JUGADOR DE BANDA CUANDO RECIBE BALON?

-DISPONE DE ESPACIO PARA PENETRAR HACIA ZONA DE REMATE SIN PRESION DE ADVERSARIO?(CHUTAR)

-Y SI ESTA PRESIONADO Y LE SALE LATERAL Y CENTRAL A LA COBERTURA?(CENTRAR)

INCIDIR EN MOVIMIENTOS DE JUGADORES SIN BALON MU IMPORTANTE.

jordisimorte@hotmail.com