EL PRESSING

QUE TAL BLOGGUEROS. VUELVO A INSISTIR UNA Y OTRA VEZ EN DAROS MIL GRACIAS YA QUE VEO QUE SEGUIS MUCHISIMO ESTE BLOG COSA QUE HACE QUE COMPARTA CON VOSOTROS ESTOS EJERCICIOS Y TAMBIEN ESTOY ENCANTADO EN HECHAROS UNA MANO VIA E-MAIL.

HOY VOY A COLGAROS UN PAR DE EJERCICIOS DONDE FOMENTAREMOS EL PRESSING, UNO PARA CALENTAR Y ASI COMENZAMOS A INTRODUCIR EL OBJETIVO QUE QUEREMOS CONSEGUIR EN ESTA SESION DE ENTRANMIENTO, Y LUEGO OTRO PARA LA PARTE PRINCIPAL, QUE ACABAREMOS CON UN PARTIDO A MEDIO CAMPO Y EL OBJETIVO SERÁ EL PRESSING TRABAJADO EN LOS DOS EJERCICIOS ANTERIORES. ES IMPORTANTE QUE CUANDO ACABEIS LA SESION DE ENTRENAMIENTO CON UN PARTIDO UTILICEIS LOS FUNDAMENTOS/OBJETIVOS EJERCITADOS ANTERIORMENTE. YO SUELO UTILIZAR ESTE TIPO DE EJERCICIOS CON FRECUENCIA YA QUE ESTE PREINCIPIO DEFENSIVO ES MUY EFICAZ, YA QUE SE TRABAJA A ALTAS INTENSIDADES Y DOTA AL EQUIPO UNA GARRA POTENTE EN PRESIONAR A NUESTRO RIVAL.

CONTENIDO:  PRESSING 1x12 min. (CALENTAMIENTO)

NORMATIVA: SE ENFRENTAN 3 c 3 +2 COMODINES OFENSIVOS EN LAS BANDAS QUE VAN CON EL EQUIPO QUE TIENE BALÓN.SE OBTENDRÁ UN TANTO CADA VEZ QUE SE LLEGUE A LA ZONA DE LLEGADA. PARA ELLO SERÁ OBLIGATORIO QUE AL MENOS UNO DE LOS COMODINES TOQUE EL BALÓN.ÉSTOS NO PODRÁN PASARSE EL BALÓN ENTRE ELLOS.

CONSIGNAS:
1- DECANTAR BALÓN A BANDA 
2- TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR

CONTENIDO: PRESSING 2x 25 min. (PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN)

NORMATIVA:  4x5.SIMULAMOS SITUACION 4 MEDIOS EQUIPO CONTRARIO CONTRA NUESTRAS 2 LINEAS DE MEDIOS(3 MEDIASPUNTAS Y 2 PIVOTES).CERRAMOS CAMPO Y OBLIGAMOS AL RIVAL A QUE EL BALON LLEGUE A BANDA.

FORMAMOS 2 GRUPOS (TRABAJA CADA UNO EN UNA MITAD DEL CAMPO)EQUIPO CONTRARIO SOLO PUEDE JUGAR CON 2 JUGADORES EN CADA ZONA Y NO PUEDEN PASR DE UNA ZONA A LA OTRA. SI SE DAN MAS DE 6 PASES EL OTRO EQUIPO REALIZARA 15 ABDOMINALES. EN CASO DE RECUPERACION DE BALON,EL OBJETIVO ES CONSEGUIR GOL. EL JUEGO SIEMPRE LO INICIA EL ADVERSARIO.

¿COMO DECANTAMOS BALÓN A BANDA? 
¿QUÉ LINEAS DE PASE HEMOS DE TAPAR CUANDO ESTO OCURRA?

CONSIGNAS:

1- DECANTAR BALÓN A BANDA 
2- TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR

EN LA PARTE FINAL PODEIS HACER UN PARTIDO, 11X11 CONTRA OTRO EQUIPO DEL CLUB Y LAS CONSIGNAS SO LAS TRABAJADAS EN ESTOS DOS EJERCICIOS.


OS DESEO UNAS FELICES FIESTAS Y UN BUEN AÑO 2012, SI NECESITAIS CUALQUIER COSA YA SABEIS DONDE ENCONTRARME.

jordisimorte@hotmail.com